Capsulite rétractile : prise en charge de l'épaule gelée

La capsulite correspond à une inflammation puis un épaississement de la capsule articulaire, l'enveloppe qui entoure l'articulation de l'épaule. Cette modification limite progressivement les mouvements et peut provoquer des douleurs, particulièrement la nuit ou lors de certains gestes.

L'évolution se fait généralement en plusieurs phases : une phase douloureuse, suivie d'une période de raideur marquée, puis d'une récupération progressive de la mobilité pouvant s'étendre sur plusieurs mois.

Lors de la consultation, j'évalue la mobilité de l'épaule ainsi que les éventuelles compensations mises en place au niveau du cou, des omoplates et du haut du dos.

Le traitement vise à accompagner l'évolution naturelle de l'épaule grâce à des techniques douces adaptées au stade de la capsulite. L'objectif est de préserver la mobilité existante, diminuer les tensions musculaires associées et favoriser une récupération progressive de l'amplitude articulaire sans aggraver l'inflammation.

Des exercices personnalisés sont également proposés afin d'encourager le retour progressif du mouvement et d'optimiser la fonction de l'épaule au quotidien.

-Réduire les douleurs et les tensions associées ;

-Préserver puis améliorer progressivement la mobilité de l'épaule ;

-Limiter les compensations cervicales et dorsales ;

-Accompagner la récupération fonctionnelle à chaque étape de l'évolution.

L'objectif est de retrouver progressivement une épaule plus mobile, plus fonctionnelle et confortable dans les activités du quotidien.