Douleurs du genou : comprendre et traiter les causes mécaniques

Les douleurs du genou peuvent avoir de nombreuses origines : surcharge mécanique, traumatisme, tendinopathie, syndrome rotulien, arthrose ou déséquilibre musculaire. Elles ne proviennent pas toujours directement du genou et peuvent être influencées par la mobilité de la hanche, de la cheville ou encore par l'alignement du bassin.

Les symptômes peuvent se manifester à l'avant, à l'arrière ou sur les côtés du genou, lors de la marche, de la course, de la montée d'escaliers ou après une position assise prolongée.

Les causes les plus fréquentes incluent :

-la tendinopathie rotulienne,

-le syndrome fémoro-patellaire,

-la douleur mécanique liée à la course ou au squat.

Lors de la consultation, j'évalue le fonctionnement global du membre inférieur afin d'identifier les facteurs mécaniques responsables des contraintes exercées sur le genou. J'analyse notamment la mobilité de la cheville, de la hanche et du bassin, ainsi que les schémas de mouvement pouvant entretenir la douleur.

Le traitement peut associer techniques manuelles, travail musculaire, conseils posturaux et exercices personnalisés afin d'améliorer la mobilité, la stabilité et le fonctionnement de l'articulation.

-Réduire la douleur et l'inflammation mécanique ;

-Améliorer la mobilité et la stabilité du genou ;

-Corriger les contraintes responsables des symptômes ;

-Optimiser les mouvements du membre inférieur ;

-Faciliter le retour aux activités quotidiennes et sportives.

L'objectif est de retrouver un genou mobile, stable et fonctionnel pour bouger avec confiance et sans douleur.