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Les tendinopathies de l'épaule sont des douleurs fréquentes, souvent liées à une sollicitation excessive, des gestes répétitifs ou un déséquilibre dans le fonctionnement de l'articulation.
Elles touchent le plus souvent les tendons de la coiffe des rotateurs et peuvent rendre certains mouvements douloureux, notamment lors de l'élévation du bras, du port de charges ou pendant la nuit.
Comprendre
Comprendre
Une tendinopathie ne résulte pas uniquement d'un tendon « usé ». Elle est souvent favorisée par une combinaison de facteurs tels qu'un manque de mobilité de l'épaule, des tensions musculaires, des troubles posturaux ou une surcharge mécanique répétée.
Avec le temps, ces contraintes peuvent perturber le fonctionnement normal de l'épaule et entretenir l'irritation du tendon.
Mon approche
Mon approche
La consultation permet d'identifier le ou les tendons concernés ainsi que les facteurs mécaniques pouvant contribuer à la douleur. J'évalue la mobilité de l'épaule, des omoplates, des cervicales et du haut du dos afin d'obtenir une vision globale du problème.
Le traitement peut associer techniques manuelles, travail musculaire ciblé, amélioration de la mobilité articulaire et exercices adaptés afin de réduire les contraintes exercées sur le tendon et favoriser une récupération durable.
Objectifs du traitement
Objectifs du traitement
-Diminuer la douleur et l'irritation du tendon ;
-Restaurer une mobilité confortable de l'épaule ;
-Améliorer la force et le contrôle musculaire ;
-Corriger les facteurs favorisant la surcharge du tendon ;
-Prévenir les récidives grâce à des exercices personnalisés.
L'objectif est de retrouver une épaule fonctionnelle, mobile et confortable dans les activités du quotidien comme dans la pratique sportive.
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