Douleurs de la symphyse pubienne : grossesse et sport

Les douleurs de la symphyse pubienne sont particulièrement fréquentes chez les sportifs pratiquant des activités impliquant des changements de direction, des accélérations ou des frappes répétées, comme le football, le rugby ou l'athlétisme. Elles peuvent également apparaître pendant la grossesse en raison des modifications hormonales et mécaniques qui affectent la stabilité du bassin.

Les symptômes se manifestent généralement par une douleur à l'avant du bassin, pouvant irradier vers les adducteurs, l'aine ou l'intérieur des cuisses. La gêne est souvent accentuée lors de la marche, de la course, de la montée des escaliers, des changements d'appui ou lorsque l'on reste longtemps sur une jambe.

Lors de la consultation, j'évalue la mobilité du bassin, des articulations sacro-iliaques, des hanches et de la colonne vertébrale afin d'identifier les contraintes mécaniques susceptibles d'entretenir la douleur.

Le traitement peut associer ajustements chiropratiques adaptés, travail musculaire ciblé sur les adducteurs, les muscles fessiers et les stabilisateurs du bassin, ainsi que des exercices personnalisés visant à améliorer la stabilité et le contrôle moteur. Chez la femme enceinte, les techniques utilisées sont adaptées au stade de la grossesse et au confort de la patiente.

L'objectif est de réduire les contraintes exercées sur la symphyse pubienne tout en améliorant l'équilibre global du bassin.

-Diminuer les douleurs au niveau du pubis et de l'aine ;

-Améliorer la mobilité et la stabilité du bassin ;

-Optimiser la fonction des hanches et des articulations sacro-iliaques ;

-Permettre une reprise progressive des activités sportives ou du quotidien ;

-Prévenir les récidives grâce à un travail de stabilisation adapté.

L'objectif est de retrouver un bassin plus stable, des mouvements plus confortables et une meilleure qualité de vie au quotidien.