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L'épaule est une articulation complexe qui permet une grande liberté de mouvement dans les activités du quotidien comme dans la pratique sportive. Cette mobilité importante la rend cependant particulièrement sensible aux contraintes mécaniques, aux gestes répétitifs et aux déséquilibres musculaires.
Les douleurs d'épaule peuvent avoir différentes origines : restriction de mobilité, irritation tendineuse, surcharge musculaire, troubles posturaux ou compensation provenant du cou et du haut du dos.
Mon objectif est d'identifier précisément la source de la douleur afin de restaurer la mobilité de l'épaule, améliorer sa stabilité et vous permettre de retrouver des mouvements confortables et sans appréhension.
Raideur
Raideur
Une raideur d’épaule peut apparaître après un effort, une mauvaise posture prolongée ou une période d’inactivité.
Elle se traduit par une perte de mouvement (lever le bras, tourner l’épaule) souvent accompagnée de tensions musculaires réflexes.
Un travail doux de mobilisation et de rééquilibrage postural permet de restaurer la liberté de mouvement tout en prévenant les compensations cervicales et dorsales.
Tendinopathie
Tendinopathie
Les tendons de la coiffe des rotateurs sont souvent sollicités dans les gestes répétitifs ou le sport.
Une surcharge mécanique ou un désalignement articulaire peut créer une inflammation progressive, limitant la force et l’amplitude.
La prise en charge vise à soulager la douleur, réduire l’inflammation, et corriger la cause mécanique par un travail global sur la posture et la stabilité scapulaire.
Capsulite
Capsulite
Aussi appelée “épaule gelée”, la capsulite correspond à une inflammation de la capsule articulaire qui fige progressivement l’articulation.
La douleur est souvent importante au début, avant de laisser place à une perte de mobilité marquée.
L’objectif du traitement est de réduire l’inflammation, récupérer la mobilité étape par étape, et accompagner le patient dans les phases de déblocage naturel.
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