Épitrochléite (Golfer's Elbow) : douleur de coude interne

Cette tendinopathie survient lorsque les tendons de l'avant-bras sont soumis à des contraintes répétées dépassant leur capacité d'adaptation. Les douleurs apparaissent fréquemment lors des mouvements de préhension, de traction, du port de charges ou des gestes nécessitant une flexion répétée du poignet.

Bien que souvent associée au golf, cette affection touche également les pratiquants de musculation, d'escalade, les travailleurs manuels ou encore les personnes utilisant intensivement un ordinateur.

Lors de la consultation, j'évalue le coude mais également le poignet, l'épaule et la posture globale afin d'identifier les facteurs mécaniques pouvant entretenir la surcharge du tendon.

Le traitement peut associer techniques manuelles, travail musculaire ciblé, amélioration de la mobilité articulaire et conseils ergonomiques adaptés à votre activité. Des exercices personnalisés sont également proposés afin d'améliorer progressivement la capacité du tendon à supporter les contraintes du quotidien.

-Diminuer la douleur et les tensions de l'avant-bras ;

-Favoriser la récupération du tendon ;

-Restaurer la force et la fonction du membre supérieur ;

-Améliorer la qualité des mouvements ;

-Prévenir les récidives grâce à des exercices adaptés.

L'objectif est de retrouver un coude confortable, un avant-bras fonctionnel et une reprise sereine des activités professionnelles, sportives et quotidiennes.